大人だって背が伸びる

大人も背を伸ばすことができます

背が伸びる年齢というのは、個人差はありますが、男性なら18～19歳頃まで、女性なら15～16歳頃までというのが一般的です。それは、成長期が終わり、骨が成熟して成長が止まる年齢（＝骨端線が閉じる年齢）です。それでは、その後は全く背が伸びることがないのかというと、実は違います。大人だって背が伸びるのです。

まずは、骨格の歪みを矯正することによって、身長が数センチ伸びるというケースがあります。大人になって背を伸ばすことを考えたとき、その手段としてまず挙がるのが骨格矯正でしょう。猫背や骨格の歪みは、身長を低くしてしまうばかりか、体調などにも悪影響を与えることがあるので要注意です。

また、成長ホルモンは骨端線だけでなく、軟骨にも作用します。成長ホルモンが軟骨に作用すると、軟骨部分が成長して、結果として数センチ背が伸びるということがあります。成長ホルモンの分泌を増やすことで、大人でも背を伸ばすことが可能なのです。ただし、成長ホルモンは10代後半をピークにその後は分泌量が減少していくので、生活習慣を見直したり、運動をしたり、サプリメントなどを利用するといった、より一層の工夫が必要になります。

背を伸ばすということとは少し趣旨が異なりますが、高いヒールの靴やシークレットシューズを利用するというのも一つの手段です。特に女性ならハイヒールは定番のファッションアイテムなので、気負いなく楽しんで活用できるでしょう。

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